定期的なボディチェック
ハイテク測定マシン
私の体って実際のところどうなのよ？？
「最近疲れやすい」
「二の腕、お腹がたるんでぷるぷるする」
など･･･各々感じる自分の体のサインってあると思います。
体重計を乗れば、体重や体脂肪をみて
だいたいの体の肥え具合や減り具合は分かりますが、
筋肉量とか水分量とかまで分からないですよね。
そんな状態で運動をしても全くもって効率的ではありません。
ジムに入会したら、まずマシンで自分の体を測定してもらいましょう。
話しはここからです！
今はなんてハイテクなんでしょ。
体重計のようなマシンに乗って、グリップを握るだけで体の細部まで測定してくれるんです。
さらに結果を紙に印刷して見せてくれるので、体の状態が一目瞭然！！
ものの10分ほどで測定は完了します。
これは私が通うわらわらだけじゃなくて、コナミや友達が通うOASISでも導入しているよう。
ほとんどのジムがやってるんですかね？？
この測定結果をみれば理想のボディに近づくために、
自分が何を補えばよいのか、どんな運動をすればよいのか、が分かるのです。
私のボディ大公開
トップで告知させていただいたとおり（苦笑）
太っていたあの時代に戻らないための戒めを自分に課すため、
また、測定結果ってこんなもんです！ってこのサイトに来た方に知ってもらうためにも、
ドドーンと測定結果を大公開させていただきます。
【ジムに通い始めた当初】
↓
【4ヵ月後】
どうです？
体重＆体脂肪を落としながらも骨格筋量は同数値を保っている。
なかなか理想的な痩せ方だとトレーナーの方にも褒めてもらいました（エヘッ）
【ジムに通い始めた当初】 【4ヵ月後】
⇒
今後の抱負としては、もう少し筋肉をつけていきたいので、
ウェイトトレーニングも週に2回ほどメニューに加えるようにしています。
定期的に測定することで、体の変化の推移が目で確認できて
自分に足りないものがよく見えてきます。
測定のたびに、トレーナーの方が相談にのってくれるので、安心してまた前に進むことができますね。
また、記録に残るので、この紙を見比べながら
『私、頑張ったなぁ･･･』と悦にひたれるメリットもありますよ（笑）
自分の体を定期的に測定することは、
効率的にダイエットしたり、筋肉をつけたり、体を丈夫にする第一歩！だと感じています。
スポーツジムのほとんどがタダでチェックしてくれるはずなので、
ぜひこのシステム利用してみてくださいね。