FIGHT DO

ファイドゥってどんなスポーツ？

ズンバ同様初めてジムでこのプログラムを知りました。
それは、自分が出たいレッスン時間までスタジオ前をうろついていた時のこと。

スタジオ満員御礼の盛況ぶりに、ガラス張り越しになかの様子を観察してみると･･･。
みなさん少し頭を前かがみにしてファイティングポーズをみんなとっているのです。
そしてシュッシュッと狙いを定めるがごとく、パンチやキックを繰り出す。
その姿はリアルストリートファイター。
あまりいい写真がなかったので構えはウルトラマンで失礼（笑）
↓

その構えと俊敏な動きにほれぼれした私は、参加してみることに。
 

と、ここで、ファイドゥについて調べたことを少々紹介しましょう。

FIGHT DOを日本語に訳すと格闘の動作。
その名前のとおり、格闘技の動きをベースにしたマーシャルアーツ・エクササイズだそうです。
マーシャルアーツってなによ！と言いますと、格闘技全般を表す言葉のよう。
我ながら勉強になるなぁ（笑）

こうやって自分が楽しい！と思うスポーツについて知るのも、
なかなか一興だとこのサイトを通して気付きました♪

『アルゼンチン"ラディカル社"発祥。
 エネルギッシュな音楽に合わせてパンチやキックといった格闘動作を
音楽に合わせて繰り出す世界中で人気のプログラム。』

・・・・・・らしいですよ。
ストレス解消、全身のシェイプアップに効果的なエクササイズだとか。

なるほど！だから、先生があんなにムキムキなのね。

いやぁ･･･それはそれは素敵な筋肉美なんですよ。
竜馬伝で脱いだ福山雅治の上半身にもだいぶほれぼれしましたが、
それに劣らぬ変わらぬ筋・肉・感。

というわけで、自分の長年の不摂生がたたった、
ぷよぷよ二の腕や、ぽよぽよお腹を引き締めるには抜群の効果を発揮してくれそうです。
実際、今ダイエットに成功した私の痩せる根拠に一役買ってくれていた、と思っています。
 

憎き人目がけて繰り出す（笑）

前置きが長かったですが・・・

感想はといいますと、とにかく動きます。疲れます。大量の汗をかきます。
ストレス解消には最高ですね。

会社である人にイラッとしたとしましょう。
ファイドゥでその人が目の前にいると想像するんです。
その人めがけてパンチを繰り出す。チョップを振り下ろす（笑）

怖いですぅ～～。なんて思われそうですけれど･･･
これが最高に快感なんですって！

また、ファイドゥを上達させるうえでも、これは理にかなっていると個人的に思っています。
実際にイヤな人が目の前にいると想定した方が、
パンチにも鋭さが加わりますし、位置も的確に繰り出せるんです。
これが不思議とね（笑）

ファイドゥをやる人は男性の人が多いのかな、と思われるかもしれませんが、そんなことはないです。
女性の方も多いですし、みんな構えがさまになっている。
私なんかは、ついていくのが精一杯ですけどね。

これはどのスポーツにも言えることなんですが、
上手じゃなくても下手でも楽しい！という理由だけで参加できるのは、ジムレッスンの良いところですよね。
 

ボディコンバット（BODYCOMBAT）とどう違う？

ファイドゥと似たようなプログラムでボディコンバットというプログラムがあります。

実際、参加してみた感想としては･･･
「ごめんなさい！」
正直あまり違いがわかりません。
私が通うジムわらわらでは、ボディコンバットの方が開催プログラム数が多いです。

なのでファイドゥに出れない日はボディコンバットに出る、など調整しています。

ちなみにボディコンバットは、
ニュージーランドの「レスミルズインターナショナル」が発信するグループエクササイズだそうで、
日本国内総代理店はコナミスポーツとあります。
コナミが率先して取り入れたってことですかね？

ファイドゥ動揺パンチやキックなどの多彩な格闘技アクションに、
キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳などの動作が取り入れられているそう。
ちょっとした護身術も身に付く、というキャッチセールスをよく見かけますが、本当にそうだと思いますよ。

特に女性はパンチを極めたら、危険な目に合いそうになったとき役立つのではないでしょうか？
実際はそんな余裕ないかもしれないですが、知らないよりは知っていたほうがいいです。
何がどんな時に役立つか分からないのですから！