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プール

泳げない人必見!


私はクロールしか泳げなくて、平泳ぎやバタフライができません。
これでも昔親にスイミングスクールに通わせられたんですけどね。

あまり泳ぐパターンがなくても、50m泳いだらバテテしまうほどスタミナがなくても、
プールに入るのは好きです。

長年のデスクワークで傷めた腰痛にもプールの浮力はいいはず!
医者にもプールで泳いで腰に筋肉をつけなさい、と言われましたし(苦笑)

そういう理由もあってプールには定期的に入るのですが、
わらわらにはなんと!ウォーキング専用プールがあります。
ドーナッツをぐいーんと横に伸ばしたようなプールで、
ドーナツの輪の部分をゆっくり歩くことができます。

50mラインのプールとは別区画で設置されているのもすごい!
普通のスポーツジムだと、泳ぐラインを1ラインウォーキング専用にしている、
っていう所が多いじゃないですか。
でもこのウォーキング専用プールなら、横の人がすごい勢いで泳いでいても、
水がビシャビシャ飛びかかることもない!
のんびりゆっくり歩くことができていいです。
わりかしお年寄りの方が多めですね。私もそこに混じって歩いていますよ。

プールで歩くのって、普通に歩く感覚と全然違います。
負荷がかかって象さんのようにのっし、のっし、という感じです。
これでさらに足が細くならないかなぁ・・・と期待しているんですけど。
 

キレイな水


わらわらは水に対して並々ならぬこだわりを持っているようです。
見学の時に、担当の方が水に対して熱く語っていらっしゃったので(笑)
玄関先にある浄水器もその賜物ということでしょうか。

となると、もちろんプールの水も!ですよね。

パンフレットに書かれたあった文言をそのまま引用すると
「5つの特殊フィルター「ピュアマスター」を使用し、不純物を限界まで除去。
プールの水も液体塩素を使用せず、『食べられる』食塩を使用し
わらわら独自のアクアクリーニングシステムを採用。

「普通のプールは塩素が●●%濃度だけれど、うちはそれが限りなくゼロに近いんですよ」
「肌や髪にもとってもやさしくて・・・・・・」


って担当さんに教えてもらい、感心した記憶があります。
実際のところ、その熱弁は裏切られませんでした。
プールにつきものの、髪がひっつく感じがあまりないですから。

こういう細かい部分に気を配れているのってとってもス・テ・キ。
 

プールの効果効能


プールというと泳がなければいけないイメージがありますが、そんなことはありません。
水の中にいるだけでも十分プールに入る価値があるそう。

プールで得られるメリットを簡単にまとめたので参考までに読んでください。

  1. シェイプアップ効果
    水の抵抗が、体に適度な負荷を与えトータルシェイプアップに理想的な環境を整えてくれる。
    プールのレッスン、簡単エクササイズに参加するのが全身を無理なく使えてよいかもしれません。
     
  2. 血行促進&むくみ解消効果
    水の圧力がウォーキング中のふくらはぎをマッサージする効果が。
    下半身から押し上げられた血液が上半身に戻ることで、下半身のむくみも解消!
     
  3. 関節の負担軽減効果
    水の浮力が関節の負担を軽減してくれるから関節痛や腰痛もちにはもってこい。
    肩まで浸かると体重は陸上の約1/9になるとか。
     
  4. リラックス効果
    プールに付随する設備ジャグジーやジェットバスには
    「マイナスイオン」効果があるため、心も開放されて癒される。
     
  5. 免疫向上効果
    水(温水)で冷やされた体は、調整しようと体温を上げようとします。
    それが免疫力アップにもつながり、冷え性にも効果的なんだとか。

 

 
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