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ズンバ

ズンバってどんなスポーツ?


ズンバって初耳の方も多いはず。
私もレッスンに参加するまで知らなかったクチなので。
とにかくズンバは楽しい!この一言です。
ということで、そもそもどういうスポーツなのかネットサーフィンしながら調べてみました。


ルーツは遡ること13年前。意外に昔からあるんだ(驚)
創始者は、ビート・ペレスというスポーツインストラクター。
仕事で使うエアロビクス用の音楽テープを忘れて、
たまたま手元にあったラテン音楽をかけたらみんながノリノリになったそう!

これを機に、エアロビのような一定リズムに合わせて踊るよりも、
ラテン音楽を中心とした動きを取り入れたほうが楽しんでくれることに気付いた彼。

その後「踊りの伝道師」として(笑)
ラテン音楽に様々なダンスを組み合わせた新しいジャンル「ズンバ」を生み出した。


と・・・こんなような成り立ちらしいです。

確かに、様々なダンスがミックスされている気がします。
ダンスに詳しくないので細かいことは説明できませんが、
情熱のカルメン風の踊りがあったり、タンゴぽかったり、インド風だったり・・・。

先生のように踊れるまでにはかなりの鍛錬?が必要ですが、
参加者にはかなりお歳を召した(白髪具合が)おばさまやおじさまがいるので、ダンスジャンルのなかでは参加しやすいかと。
みんないい表情してるんですよね。
 

ズンバの効果効能


ズンバに参加することで得られる効果効能を個人的視点から語ってみたいと思います。

  • まず音楽を聞いただけで心が弾む
    まるでディズニーランドに行って、パレードの音楽が聞こえてくると、
    ついつい体が動いてダンサーと一緒に踊ってしまう・・・
    そんな感覚に近いです(笑)なんともいえない高揚感とワクワク感にテンションがあがります。
     
  • 音楽は耳したことのある曲が多い
    ラテン系ということですが、使われる曲は洋楽、インド風、色々です。
    おそらく先生の趣味やセンスによっても使われる曲が違う気がします。
     
  • スタミナがつく
    最初参加したとき、途中足がつりました(苦笑)そして息もたえだえに。
    後半ほぼついていけなかったのがあら不思議。
    数ヶ月で、何なく45分踊りきれるようになりました。スタミナがついたなぁ・・・とこの変化にびっくりです。
    バテないこと・・・それは、踊りが少々ロボット風でも(しなやかではないという意味)
    人間生まれ変わりの第一歩と思われます(笑)
     
  • 女性らしさに磨きがかかる
    様々なジャンルの踊りのなかでもインド風なダンスでは、手をくねくね腰くねくね。
    普段力の入れない手先、足先まで気を遣うので女性らしさが培われます。たぶん(笑)
     
  • 楽しくて自然と笑顔になる!
    ダンスはたぶん下手なほうです。
    でも、あまりステップについていけなくても参加しているだけで楽しいんです。
    笑みが自然とこぼれてしまうほど!
     
  • 汗びっしょり
    ファイドゥほどじゃないですが、かなり汗をかきます。
    終わる頃には汗でウェアがべったり肌にはりつきます。
 
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